RoomGanesha200RYT

美國瑜伽聯盟認證
200小時瑜伽導師課程

Yoga Alliance RYT 200Hrs Ashtanga Yoga Teacher Training

日期:5/9 - 30/9 Mon - Fri
時間:0800-1800
地點:Room Ganesha 洗衣街92號康樂大樓3樓72室
費用:$28,800

報名 : Whatsapp / Email

在營營役役的生活之中,我們經常不自覺地背負上一些標籤、身份或者責任,這些本來不屬我們的東西,有時會造成不必要的負擔。通過這次課程,我們希望引導瑜伽導師先減去生命外在的重擔,重新看見最根本的自己,然後帶著最赤裸的本我,回到教室裏幫助學生同樣地重現本我。


透過本次200小時的課程,期望能讓各瑜伽導師找到回歸本源的步伐,重新探索瑜伽帶來的力量,自身首先被療癒,並將瑜伽最重要的精神在日後的課堂上廣傳。


我們相信只有循著傳統的思想軌跡去傳承瑜伽,才能看到、獲得瑜伽全面的影響;八肢瑜伽導師培訓課程秉承著瑜伽之聖早於2000年前留下的智慧 - Yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ,瑜伽練習被Patanjali系統化後的唯一目的:停下心息的浮動。

是次課程由Tony老師、Noel老師及Mai老師任教,他們均曾於印度、尼泊爾修煉,親身被傳統瑜伽文化感化及感受過當中獨特的喜悅。三位導師將分別以科學、能量及功能解剖學作為切入點,不著眼於商業市場策略,而是透過唱頌及冥想,深入體會瑜伽背後的思維及邏輯,全面認識瑜伽最美麗的一面,更明白課程只是一個開端,學習瑜伽是一輩子的功課。

課程適合任何對瑜伽哲學、瑜伽練習有興趣,有意進一步了解這一門科學化、整體的身心靈健康體系的同學(建議有一年恆常瑜伽練習經驗),藉此希望各位學員在修畢後可將瑜伽的練習延伸至日常生活當中,後再加以分享、推廣這種合一、和諧的生活哲學。


【課程內容】

Practical Training 瑜伽練習 

  • Kriyas 瑜伽潔淨法


  • Asana 體式練習(80hrs)


  • Understanding of Asana 深度領悟瑜伽式子


  • Mantra Chanting 瑜伽唱誦


  • Dristi 凝視法


  • Mudra 手印


  • Bandha 收束法



Yoga Philosophy 瑜伽哲學 

  • History of Yoga 瑜伽歷史


  • The 4 Paths of Yoga 解釋修練瑜伽四大類別


  • Yoga Sutra 八支瑜伽的哲學體系


  • Yoga Elements 瑜伽元素


  • Five Koshas in Yoga 五鞘層


  • Yogic Diet 瑜伽飲食



Pranayama & Meditation 冥想及呼吸法 

  • Pranayama 傳統瑜伽修練的呼吸法


  • Chakra & Nadis 脈輪與經絡


  • Pratyahara 感官收斂


  • Dharana 專注的修煉


  • Guided Meditation 冥想的入門



Anatomy & Physiology 功能運動解剖及生理學 

  • Skeletal System 骨骼系統


  • Muscular System 肌肉系統


  • Respiratory System呼吸系統


  • Endocrine System 內分泌系統


  • Cardiovascular System 心血管系統


  • Digestive System 消化系統


  • External Breathe-work 體能層面的呼吸法



Teaching Practicum 教學方法與技巧 

  • Functional Alignment 功能體式順位


  • Sequencing 課堂編排 


  • Hands on Adjustment 體式調整


  • Usage of Props 輔具應用


  • Self Practice & Conduct 教師的自我修行及操守


  • Teaching Practice 教學實習


課程時間表

0800-1000 早練

Hatha Pranayama Chanting Meditation
1000-1030         小休
1030-1145 解剖/哲學
1145-1300 解剖/哲學

1300-1400         午飯

1400-1600     Asana剖析 & Teaching Methodology

1600-1800 午練

Hatha Pranayama Chanting & Meditation

證書

領取證書出席率要求:90%

課程考核:Written Exam 筆試40% / Practical Exam 實習試60%

完成課程及通過考核後,學員均會獲頒Roomganesha Yoga發出之獲美國瑜伽聯盟認證之證書一張。

繳付學費
FPS、轉帳、信用卡(信用卡另附 3%手續費)

學費包括手冊、預習課本​x4、潔淨法工具、串珠

 
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Tony Chu 朱光榮

E-RYT500, YACEP

1997年開修習瑜伽。
2006年開始成為瑜伽導師。


2017年開始主持『王者瑜伽初級導師培訓班』。


本著感恩的心,把瑜伽實修的心得,謙卑地向學員們分享。令瑜伽如何帶來健康、幸福、和平、與財富、心靈昇華這遠古的傳統得到丞傳與發揚。

|瑜伽體適能導師

Yoga Fitness Trainer
|YogaWork瑜伽導師200hrs Yoga Work Teacher Training

|Sivananda 瑜伽體式及呼吸法導師

Yoga Teacher Training - Asanas and Pranayamas


Noel Yeung

RYT400

擁有十年瑜伽教學經驗,以Universal Yoga寰宇瑜伽作為主要教學方向,著重練習的完整性,透過正確呼吸與順位進入式子,與身體聯繫並認識身體,繼而認識自己,尋回內在覺知,感受到真正的瑜伽味道。

成為全職瑜伽導師之前,Noel跟大部分都市人一般過著繁忙的生活,直至身體出現問題開始練習瑜伽,經啟蒙老師Will Lau啟發,親身經歷被瑜伽改變,感受世界之大不止於眼前事業。後來在尼泊爾參加Universal Yoga始祖Andrey Lappa的修煉課程,再先後擔任Andrey Lappar 及Will Lau 的助教,決意投身瑜伽導師行列,期望學生每次帶著內在滿足、平靜安穩地離開瑜伽課室。

|Universal Yoga 寰宇瑜伽400小時認證導師

|RAD Yoga 200 小時認證導師

|Xin Yoga 200 小時認證導師

|Yin Yoga 認證導師

|Pre-Natal Yoga 認證導師

|Himalayan Sining Bowl Therapy -Level 2

|天使音叉治療

|動態治療、肌筋膜按摩

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Mai Li

E-RYT500, YACEP

19歲開始接觸瑜伽,2017年開始全職教學,擁有豐富私教經驗。向來是解剖學狂迷,沉迷鑽研人體結構,為了更透徹瞭解Yin Yoga而研習中醫學,現為針灸學高級文憑在讀生,亦因此將經絡學說融入瑜伽教學。Mai相信身體反應的所有問題都來源於情緒,期望以瑜伽結合中醫學雙管齊下,幫助學員改善長期生理及心理困擾。

資歷
| 200hrs Hatha & Ashtanga RYT - Yogpeeth Rishikesh India
200小時哈達八肢瑜珈導師培訓
| 300hrs Advanced Hatha RYT - Yogpeeth Rishikesh India
300小時高級哈達瑜伽導師培訓
| Certification in the Foundations of Acupuncture 針灸學證書
| Diploma in Acupuncture 針灸學文憑
| Advance Diploma in Acupuncture Studies (In Progress) 針灸學高級文憑(在讀)
| Practitioner of Spinal Orthopaedics 整脊復康治療師
| Acu Yin Teacher Training 腧穴陰瑜珈導師培訓
| Myofascial Yin Teacher Training 肌筋膜放鬆導師培訓
| Qigong Yin Teacher Training 氣功陰瑜珈導師培訓